Видео с ютуба ชัชพล ธนารักษ์
รู้จัก "PRICE" หลักการปฐมพยาบาลกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บหรือฉีกขาด
เตรียมร่างกายก่อนเล่นฟุตบอล
สูงวัยก็ต้อง Warm up&Cool down ก่อนและหลังออกกำลังกาย
ปวดไหล่นาน 2 เดือน อาจเพราะเส้นเอ็นข้อไหล่ฉีก
Activate ไหล่ก่อนออกกำลังกาย ป้องกันการบาดเจ็บหัวไหล่
เอ็นหัวไหล่บาดเจ็บ ต้องบริหารด้วย 4 ท่านี้
ท่าบริหารแก้ออฟฟิศซินโดรม
ความเร็วในการวิ่งมีผลต่อการเผาผลาญ
ออกกำลังกายสไตล์สูงวัย
รักกีฬาต้องรู้จักเวชศาสตร์การกีฬา
108 Living - 108 สุขภาพ : เส้นเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าฉีก